Dobra strategia

Być może zastanawiasz się, co zmienić w Nowym Roku w strategiach działania tak, aby ten okazał się szczęśliwy. Z pomocą przychodzą trzy filary TSR – terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.

Krok 1

TSR krok 1

Nie zepsuło się – nie naprawiaj. Często popadamy w pułapkę perfekcjonizmu, który ciągnie nas do ciągłego doskonalenia tego, co jest wystarczająco dobre. Tracimy na to niepotrzebnie swoją energię.

 

Krok 2

TSR krok 2

Ile razy wiedziałeś, że coś nie działa, ale jednak intensyfikowałeś działania? Jeśli chcemy rozbić ścianę nic nie da, że będziemy mocniej w nią walić głową. Ta strategia jest nieskuteczna. Zatem trzeba znaleźć inną.

 

Krok 3

TSR krok 3

Działa? Rób tego więcej!

 

Te trzy strategie wydają się niezwykle łatwe. Jeśli jednak się zastanowisz i je przemyślisz, przekonasz się, że niosą ze sobą wielką mądrość.

Jeśli chciałbyś popracować terapeutycznie w nurcie TSR – zapraszam na sesję.

 

Dodaj komentarz