Skanowanie ciała

Zapraszam Cię do ćwiczenia, które jest stałym elementem treningu uważności – skanowanie ciała. Znajdź sobie wygodne miejsce, ciche i bezpieczne miejsce, połóż się, albo usiądź. Będziesz potrzebowała 30 minut.

Zaczynamy.

yoga 682326 1920 1024x768 - Skanowanie ciała

 

Zachęcam Cię serdecznie do podzielania się swoimi doświadczeniami z ćwiczenia pod postem.

Do usłyszenia.

 

 

Dodaj komentarz